אנו יודעים היום כי הספורט חשוב מאד לשיפור ולשמירה על הבריאות. בנוסף, הספורט יכול לשמש להנאה, לטיפוח ערכים ולשיפור של הכושר הגופני. מרכיבים שונים נחוצים לשם כושר גופני טוב, אך רובנו מודעים בעיקר לצורך באימון לב –ריאה. במערך פעילות זה נתמקד ונתנסה בפנים שונות של הכושר הגופני.
במהלך היומיום אנו מבצעים פעילויות מגוונות, ביניהן כאלה שכוללות מרכיבים שונים של כושר גופני. בפעילות זו התלמידים ילמדו לשאול שאלות רלוונטיות, כמו "מה במהלך היום שלי הוא בעצם פעילות גופנית?" "מתי מתאים לי לזוז ואיך?". מערך זה מיועד לעודד את התלמידים להרחיב ולהעשיר את הפעילות הגופנית במהלך היומיום שלהם.
חלקנו מאד אוהבים להתעמל, חלקנו לא כל כך, וחלקנו ממש לא. אנחנו יודעים שלכולם טוב להתעמל, אך האם יש דרך לגרום לעצמנו להתעמל?
פעילות הגופנית בגיל הרך היא לאפשר לילדים להגיע לשכלול יכולתם ולניצול מרבי של הפוטנציאל שלהם, וזאת מתוך התנסות התורמת לתחושת המסוגלות האישית. בפעילות זו נתמקד בחמישה מרכיבים של הכושר הגופני: מהירות, כוח, שיווי משקל, גמישות, דיוק.
אנו יודעים שחשוב וצריך להזיז את הגוף ולשמור על כושר גופני, אך לעיתים אנו שומעים ילדים אשר אומרים: "אין לי חשק…קשה לי…אני לא אוהב ספורט… משעמם לי …". מנגד הרי כולנו אוהבים לשחק ולהשתעשע. ואז בואו נשחק במשחק "חפש את המטמון" וגם נזוז, נקפוץ, נתגלגל ואף נצחק ונשתעשע. נשחק בהרכבים