מחשבון הצעדים מאפשר לכם להשוות כל פעילות שאתם מבצעים במהלך היממה, להליכה בקצב רגיל. החל מפעילויות יום יומיות פשוטות (שינה, אכילה, פעולות ניקוי, משחק וכד’) וכלה בפעילויות ספורטיביות מגוונות (חוגים ופעילויות ספורט פנאי). באופן כללי, מספר הצעדים גדול יותר ככל שהפעילות עצימה יותר וככל שמשך הפעילות ארוך יותר.
הנחיות שימוש במחשבון:
- בחרו את סוג הפעילות הרלוונטית.
- בחרו פעילות ספציפית ואת משך הפעילות.
- לחצו על כפתור ה”הוספה לרשימה”.
- הפעילות תצורף לטבלה התחתונה, וניתן יהיה להוסיף פעילויות נוספות (ללא הגבלה)
אזהרה: טעינת הדף מחדש תמחק את הטבלה.
דקות
| פעילות | משך | כמות צעדים | |
|---|---|---|---|
| סה"כ |
*חומרים על פי https://www.ucalgary.ca/woww/files/woww/2015getmovingconversion.pdf